2015年02月19日

肩こりと血行不良とフィットネスジム

★中川式【首痛・肩こり】治療法

肩こりと血行不良とフィットネスジム

元々、凝りやすいタイプなのかもしれません。
毎日、走ったり、体を動かしてるとそんなことはないのですが、
少し寒くなったりして、走らなかったりすると、肩こりが…。

何となくですが、汗をかくくらい体を動かさないと
しっかり血が巡ってくれないような気もします。

肩が凝って、ジムに行き、上半身中心に筋トレすると
何となく解消したような感じに。

でも、筋肉は使ったあとケアしないといけないし、
LSDとかの方が良いのではないかと思ったりして。

まずはストレッチと筋トレに行こうかと思います。

posted by トレイルアジア at 10:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | ランニングその他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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