2014年12月02日

那須川瑞穂、佐伯由佳里もおススメの長距離用ランニング教材、相川義光の速走!トップランナー育成バイブル

那須川瑞穂、佐伯由佳里もおススメの長距離用ランニング教材、相川義光の速走!トップランナー育成バイブル

スポーツトレーナーが監修のランニング教材で、
ビルドアップ走がどうとか、スピード練習がどうのというものでなく、
主にコンディショニングに特化した指導教材。

コンディショニングは初心者にとっても大切ですが、
走ったこともない人がいきなり言われても、意味不明かと。

少し、走ったことのある経験者にとっては
走力がワンステップ上がるものになるかもしれません。

一番、気に入っている部分に、
「トップランナーは
第一に「栄養」、第二に「トレーニング」、第三に「休養」、
を守っています」という考え方。

この部分は経験者の中では常識となっていると思いますが、
共感できる部分でもあります。

初心者向けの本や教材が多い中で、経験者にも活用できる
滅多にない教材かと思います。

相川義光氏が知識と経験を元にコンディショニングとトレーニングを
中学生用にアレンジしたものですが、長距離に取り組んでいる
アスリートの方たちなら、誰にでも活用できる教材と言えそうです。
>>詳細はこちら

posted by トレイルアジア at 08:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | ランニング関連の本 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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