2015年03月31日

新宿スポーツセンターのジム内で無料体組成測定

☆コンディショニングで強いランナーになる!「トップランナー育成バイブル」

新宿スポーツセンターのジム内で体組成測定

ジムでトレーニングした後、オムロンの体重計みたいなタイプで
体脂肪を見ようと思ったら、ジムのお姉さんが
こっちの方が正確に見れますよと勧めてくれました。

年齢、身長、体重を確認された後、
裸足でステップに乗り、両手にセンサーみたいのを握り、
しばし、そのまま。
プリンターで何やら印刷が始まりました。

色々、説明してくれたのですが、
丁度、良いですね、アスリートですね、これは気にしなくても…。
この3つで終わってしまいました。

よく見ると、体の水分、体脂肪、骨量、タンパク質の割合、量、
筋肉量、バランス、腹部肥満分析などなど。

すぐにお腹が空くので、基礎代謝量が大きいのかと思ってたら
実はそうでもなかったようです。
アドバイス欄に上半身の筋肉を増やしましょうと…。

分布表ではやせすぎと低脂肪の中間に位置。
適正よりも体重が8kg足りないようです。
しかし、これ以上、増えたら走れなくなってしまう。

お姉さん曰く、このまま維持したら良いとのことです。

毎月やってるそうなので、試してみるのも面白いかもしれません。

posted by トレイルアジア at 10:40 | Comment(0) | TrackBack(0) | ランニングその他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年03月29日

初めて買ったミズノのシューズ、短距離向けらしいエキデンスピリットDR

【新作2014年モデル】MIZUNO (ミズノ) マラソン・ランニング エキスパート シューズ U1GD1440 ...

ミズノのランニングシューズ エキデンスピリットDR

タイでミズノといえばゴルフ。
ランニングシューズもありますが、
そんなにシェアはなさそうな感じ。
ヤフオクで出てたので、買ってみました。

ミズノのランニングシューズ エキデンスピリットDR

エキデンスピリットDR 26.5センチで150gらしい。
とにかく軽い!

グリップ力より、耐久性を重視。長持ちさせたい選手へオススメとのこと。
駅伝を始める選手・中学駅伝・3〜10km駅伝レース専用モデル。

ミズノのランニングシューズ エキデンスピリットDR

まだ走ってないですが、地面をつかむというような
ソールではないです。
トレイルシューズばかり見ていると、軽すぎるし、
心もとないような気になってしまいます。

ですが、ロード用。
10km程度の大会で履いてみたいものです。

posted by トレイルアジア at 14:21 | Comment(0) | TrackBack(0) | ランニンググッズ、シューズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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